当你的老公精神背叛你时，你该怎么办。我是一个有着亲身经历的人，我知道这很难受，但请相信，有一些方法可以帮助你渡过这个难关。下是西安市侦探总结的五个实际解决方法：

　　1. 坦诚交流

　　当你的老公坦白承认他的错误时，你需要告诉他你的感受和想法。让他知道这种行为对你造成的伤害，并试图找出问题的根源保。持开放和诚实的沟通是建立信任和解决问题的第一步。

　　2. 寻求专业帮助

　　有时候，我们需要寻求专业人士的帮助来处理我们的情感问题。婚姻咨询师或心理医生可以帮助你和你的老公理解彼此的需求和感受，并找到解决问题的方法。

　　3. 重建信任

　　如果你的老公已经背叛了你的信任，你需要考虑如何重建这种信任。这可能需要一些时间和努力，但你可以从一些小事情开始，例如遵守承诺、保持透明度等等。

　　4. 自我关怀

　　在这个过程中，你也需要照顾好自己的情绪和健康。找一些你喜欢的事情来做，例如健身、阅读、旅行等等，让自己保持积极和健康。

　　5. 保持耐心

　　最后，你需要保持耐心和希望。情感问题不会一蹴而就，需要时间和努力来解决。请记住，你的价值和尊严不应该取决于别人的行为，你值得被尊重和爱护。